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Opération de sensibilisation au rectorat pour le #Moi(s)sanstabac
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Jeudi 16 novembre 2017, une journée de sensibilisation a été organisée afin de permettre aux fumeurs et vapoteurs qui le souhaitent de s'informer et se lancer dans une démarche de diminution ou d'arrêt.

La délégation académique à la santé (DAS) et le service communication ont tenu un stand d'échanges sur la journée afin d'informer et de sensibiliser sur la consommation de tabac et l'usage de la cigarette électronique.

En début d'après-midi, une tabacologue de l'ANPAA (Association nationale de prévention en alcoologie et addictologie) est intervenue afin d'aider, d'écouter et de conseiller les fumeurs et les vapoteurs.

Pour l'occasion, les candidats à l'arrêt ont reçu différents outils d'accompagnement, disponibles au service communication mais aussi sur le site internet de Tabac Info Service sous forme de kits avec : 

  • Un guide d'information sur l'arrêt du tabac
  • Un agenda mensuel avec des conseils quotidiens
  • Un dépliant sur les exercices de respiration contre le stress
  • Une information sur l'alimentation au cours du sevrage tabagique
  • Un calculateur des économies réalisées

Petit rappel ! A quoi ça sert d'arrêter de fumer ?

  • 20 minutes après la dernière cigarette, les pulsations cardiaques redeviennent normales
  • 8 heures après, l'oxygénation des cellules redevient normale
  • 24 heures après, le corps ne contient plus de nicotine
  • 48 heures après, le goût et l'odorat s'améliorent
  • 72 heures après, la respiration devient plus facile
  • 3 mois après, le souffle est meilleur, la marche plus facile
  • 1 an après, le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC) atteint celui d'un non-fumeur
  • 5 ans après, le risque de cancer du poumon est diminué de 50 %
  • 10 à 15 ans après, l'espérance de vie redevient identique à celle d'un non-fumeur
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